Kategoriyan hilbijêre;
Tenê yên kurdî?:

Pêşîn yên:
Agahî: dema 2 an jî zêdetir kategorî hatin hilbijartin, bila mijar wan hemû kategoriyênku te bijartine, bihewîne an hema tenê yek ji wan kategoriyan bihewîne jî bes e?
Hemû an hema kîjan be:

20 mijar û 24 peyam
dîyeta brad pitt ya ji bo filmê fight clubê - tirşik
dîyeta brad pitt ya ji bo filmê fight clubê
(0) (0) (1)
di mijarê de bigere

1. ya ku ji bo ew kesên ku dixwazin xwedîya cendekek tîz û fît bibin, bikêr e.

--



sibe: 6 hek + 75g. xamkêsana perçiqandî (eti lifalif çêdibe) + tirî ya hişk



navîna sibe/berî nîvro: masî ya dardanel



nîvro: qe nebe du singa mirîşkê + 100g birinc + hêşinahî



berî fitnese: milk protein shake + paş fitnesê: mûz



evarê: goştê mirîşkê yê biraşti anj jî masî ya biraşti + hêşinahî



şev: şîr û pênir (divê herdÛ jî "light" bibe)



camêr ji bo vê filmê (digel dîyetê xwe) heft meha xebitîye, encam jî wiha ye: http://cdn.popworkouts.com/wp-content/uploads/2012/07/brad-pitt-weight-loss-fight-club2.jpg
07.05.2014 16:35 | ervah.azad

dengdanên dawîn (yên din..)
abdullah kıran [1]
cehşê akademîk. Ji bo îbrahîm reîsî ku kujerê kurdan e û do ji...
cemaeta îsmaîlaxa [1]
Cemaeta ku piştî mirina mahmûd teqle dabû piştî hasan kiliç mir yekcar...
cemaeta îsmaîlaxa [1]
Cemaeta ku ji aliyê seydayê mele ehmedê bicibe we hatiye parçe...
rapa kurdî [3]
li benda repbêjek zîrege. serhado ne xirab bû lê ne afirîner bû. hirme...
cinorek [1]
herkes tê û diçe lê ew li vir e. li vir e nobedarê dara gwîzê tûy...
belki ev jî bala te bikişînin
» dîyeta brad pitt ya ji bo filmê fight clubê
» brader
» filmên bi jêrnivîsa kurdî li ku ne?
» fight club
Kategoriyên mijarê:: jiyan
nivîskarên ku li vê mijarê nivîsîne


sitemap
reklamokên beredayî