1. bi piranî girêdayina tiştên nebaş ku mîna cixara kişandin, alkol vexwarinê..tiştên ku rekûpêk û pir caran tê kirin dibe banekî, mîrov dielîmîne, edî nikare berde. li gorî nivîsek min xwendî mirovek di nava 21 rojan de dikare hemû banekiyên xwe yên xerab biguherîne...însan ji xwe re gelek tiştan dike xûy ku hin bo tendûristiyê ne baş in.. weke bi xurînî qehwe vexwarin, her şev bîra vexwarin..hwd