1. kesê ku êdî ji sextebûna jiyana mirovan aciz bûye ye û naxwaze wextê xwe bi derewînên tora civakî ra xerc bike. go mirov bi şiklekî xwe ji instagramê xilas bike piştre dor tê ya dî; twitter.

2. Kesên ku dikarine xwe *
Divê ku ez instagramê jê rakim lê twittir ne bawer im

3. Yek ji wan ez im. Heke ji min re bibêjin cihekî bê qalîte, ji dûrî hiş û qeşmer ku der e bersiva min a pêşî wê Instagram be. hişê man naçe ku mirov çawa saetên xwe li wir derbas dikin. Ji bilî wê jî bo yên ku bi kar tînin re pêşnîyarek, rojên ku tirk dibêjin mîllî bayramlarê Instagramê bi kar neyînin. Hûn ê gelek aciz bibin.

4. ji xwe û ji jiyana xwe razîtir in.
çimkî bawerî pê tînim ku platformên wisa, ji bo jiyanek ferazî ya nas û hevalên xwe, hesûdîyê li mirov peyda dikin û wan dixin depresyonê.

5. Min bi kar dianî lê rojek min li rapora aktîvbûnê nihêrî û min dît ku di rojekê de 4 saet û nîv ez ketime înstagramê. Hema di wê demê de min hesaba xwe girt.

Meriv 4 saet çima bikeve sepanekê û xêyn ji temaşekirina vîdeoyan bêtir tiştek neke? Bi rastî jî, piştî girtina înstagramê, min gelek karên xwe yên nîvcomayî temam kirin. Karê bêkaran e. Nelazim e.